Tag Archives: Meditación

Dónde meditar gratis (o casi gratis) en Buenos Aires

 

La ciudad tiene distintos puntos naturales donde podés alejarte del ruido y disfrutar de un momento de soledad y silencio. Mi lugar preferido es la Reserva Ecológica de Costanera Sur y el Parque de la Memoria. Me gusta estar frente al Río de la Plata y sentir la energía del agua y el viento mientras medito.

Pero también es importante participar de meditaciones guiadas por otros maestros y dejarse llevar por su forma. Aprender de ellos y meditar en grupo y con diferentes técnicas para conocernos. Algunas formas nos despertarán más ansiedad, dolores físicos, vergüenza de cantar frente a los demás, de mostrarnos y ocupar un lugar. En el zafu se aprende mucho más que a aclarar la mente.

Buenos Aires tiene una amplia variedad de propuestas para que puedas meditar en grupo o con guía de forma gratuita o casi gratuita.

Si tenés un tipo de meditación que preferís, o un maestro que seguís, seguramente ya tengas tu lugar, pero si estás empezando a adentrarte en este mundo podés elegir por cercanía o simplemente probar.

Cada lugar tiene su forma de meditar, algunos son más occidentalizados, otros mantienen a rajatabla la cultura de oriente. Tenés para elegir y todo depende de lo que sientas y necesites.

Leer más

¿Qué es ser consciente?

 

Hace unos meses me fui con una mochila a viajar por Bolivia. Y lo primero que aprendí fue a darle valor a cosas que en Buenos Aires daba por sentadas, pero que de viaje no tuve acceso a ellas con tanta facilidad. Wifi, agua potable, una ducha caliente, un abrazo en un momento de tristeza.

Recuerdo que durante casi un mes, y en pleno invierno, me bañé con agua fría porque no entendía cómo funcionaban las duchas eléctricas. Y cada vez que lograba regular la temperatura, miraba el agua caliente saliendo por la boquilla perforada y le daba las gracias. Agradecía porque había tomado consciencia del valor que tiene algo tan simple como la temperatura del agua.

Leer más

Mega guía de Meditación

 

Para los orientales, la práctica se lleva a cabo desde hace miles de años. Para los occidentales, la meditación está de moda. En esta sociedad de consumo cada día es más fácil acceder a esta experiencia, pero en ocasiones se crean productos que están alejados de la esencia de la meditación en sí.

Si bien los avances científicos comprueban sus beneficios siguen existiendo mitos y creencias erróneas en torno a esta disciplina.

Hay mucha información que necesita ser ordenada para que podamos entender esta herramienta que es fundamental para construir el mundo de consciencia que está naciendo.

Por eso decidí escribir esta Mega Guía con todo lo que necesitás saber sobre esta práctica milenaria, de la que tanto se dice y que cada vez se practica más.

Leer más

Contacto

Email: eugenia@caminoalapaz.net

Seguí el camino!

  • rss
  • twitter
  • facebook
  • Soundcloud